《麻辣鮮師》女星陳立芹「20年童顏沒變過」凍齡不藏私「每招都有聽過」太少人做到

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大家還記得「布丁妹」陳立芹嗎?

2000年飾演《麻辣鮮師》第一代「資處三丙」中的學生妹,以甜蜜可人的形象深入人心,是許多六、七年級生的共同回憶,在那之後也出演多部戲劇,更以《風水世家》中的林婷婷紅遍兩岸三地。

婚姻路上也相當順遂,嫁給歌手鄧廣福13年,夫妻倆育有寶貝女兒「小布丁」,時常和大家分享家庭生活,然而最讓人震驚的,還是她20年如一日的凍齡美貌,讓大家看了又驚又喜!

據《聯合報》報導,即使已經從青澀的少男少女身份轉變成父母,陳立芹走在路上依舊會被民眾認出來是「布丁妹」,全歸功於她和過去樣貌根本無異,讓不少人都相當好奇她的保養秘訣,日前她受邀參加節目「婆媳當家」,談話中大方公開維持美麗的秘方,透露自己不需要依靠昂貴的保養品,全靠「吃」來保養!

想要留住青春美顏,只有表面保養絕對不夠,還需要搭配日常飲食才能做到!陳立芹表示因為工作的關係,他們夫妻倆都是外食族,但是他們在日常飲食中, 會盡可能多吃蔬菜,注重健康蔬果的比重之餘,陳立芹坦言夫妻倆並沒有在克制飲食,不會斤斤計較熱量的攝取,但偶爾嘴饞想大吃大喝時,會逼迫自己少碰澱粉、碳水化合物等食物。

除此之外,「多喝水」更是必備的飲食訣竅,對大家而言或許已是陳腔濫調,但水分的補充真的很重要,陳立芹不只顧好自己,也會督促丈夫,

兩個人每天忙著上通告錄影,但走到哪夫妻倆總會拎著超大水瓶,陳立芹說:「我每天都要大量喝水,多喝水有助於身體排毒,也能防止肌膚過於乾燥而老化。」

長期待在空調裡真的不能缺少水份補充,再加上注重蔬果攝取,膳食纖維搭配水份能讓腸道暢通,只有做好體內環保,才能由內而外保養好,皮膚也會自然透亮!

除了飲食配合外,陳立芹 保養的最終秘訣就是「保持好心情」,調整好自己的作息、不熬夜外,隨時保持正向愉悅的心情也很重要。

她常透過社群分享自己的心路歷程與正能量,每一次都鼓勵自己勇往直前,珍惜當下的幸福,不論是素顏或是淡妝照,都能看見她白皙滑嫩的肌膚,用好心情創造出屬於自己的不老神話!

簡單的秘訣人人都會,但是做到真的很困難,大家也要學習布丁妹的規律生活,將自己的狀態調整到最好,快來學起來吧!

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